Consejos para prevenir dolores de espalda. Corrige tu postura!
El dolor de espalda ya sea crónico o de forma esporádica es uno de los males que muchas personas sufren nuestra moderna y sendentaria sociedad. Según las estadísticas, 8 de 10 personas adultas lo paceden o padecerán a lo largo de su vida en algún momento. Las rotaciones, flexiones o hiperextensiones son movimientos naturales para
Las claves para sobrevivir a las Navidades sin engordar!
Se aproximan los días de fiesta y con las Navidades las cenas de empresa, comilonas, quedadas con los amigos y reuniones típicas de estas fechas. Pero si algo gira en torno a todos estos momentos es sin duda la comida. Si algo nos preocupa en esta época es engordar y perder los esfuerzos de todo

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